Título de la Sesión de Aprendizaje:
PROPÓSITO: Los estudiantes leerán textos expositivos para mejorar sus hábitos saludables.
Lee la siguiente lectura y responde las preguntas de acuerdo a tu nivel en la hoja que te dé tu profesora.
Hábitos
Saludables para una Vida Mejor
Los hábitos saludables son
acciones que hacemos todos los días para cuidar nuestro cuerpo y mente. Adoptar
buenos hábitos desde pequeños nos ayuda a crecer sanos, fuertes y felices.
Uno de los hábitos más
importantes es alimentarse bien. Una dieta saludable incluye frutas,
verduras, cereales integrales, proteínas como pollo o pescado, y mucha agua.
Evitar el exceso de dulces, gaseosas y comida chatarra también es muy
importante.
Otro hábito necesario es hacer
ejercicio físico. Correr, saltar, jugar o practicar algún deporte ayuda a
fortalecer los músculos, mejora el corazón y nos da más energía. Además,
movernos todos los días reduce el estrés y mejora nuestro estado de ánimo.
Dormir bien también es
fundamental. Los niños deben dormir entre 9 y 10 horas por noche para que el
cuerpo y el cerebro descansen. Dormir bien mejora la memoria, el ánimo y la
concentración en clase.
Por último, no debemos
olvidar la higiene personal, como lavarse las manos antes de comer,
cepillarse los dientes tres veces al día, y bañarse a diario. Estos cuidados
evitan enfermedades y nos hacen sentir bien con nosotros mismos.
Adoptar
hábitos saludables desde ahora hará que tengamos una mejor calidad de vida en
el presente y en el futuro.
1. LECTURA 1
1. LECTURA 3
1. LECTURA 5
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