PROGRAMA DE REFORZAMIENTO DE COMPRENSIÓN
Título de la Sesión de Aprendizaje:
“Promovemos la salud integral reforzando nuestra comprensión lectora.”
PROPÓSITO:
En esta sesión los estudiantes resuelven actividades de comprensión lectora en forma on line.
Lee la siguiente lectura y desarrolla la hoja de preguntas que te da tu maestro.
El peligro de las redes sociales para la salud
integral
Las
redes sociales forman parte del día a día de millones de personas en todo el
mundo. Niños, adolescentes y adultos las utilizan para comunicarse, informarse,
entretenerse o incluso para estudiar. Plataformas como Facebook, Instagram,
TikTok o X (antes Twitter) se han convertido en herramientas indispensables en
la vida moderna. Sin embargo, diversos estudios demuestran que el uso excesivo
o inadecuado de las redes sociales puede tener consecuencias negativas en la
salud integral de las personas, afectando su bienestar físico, emocional,
social y hasta cognitivo.
La
salud integral según la OMS
De
acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2021), la salud integral
se entiende como el bienestar físico, mental y social, y no solo la ausencia de
enfermedad. En este sentido, cualquier conducta que dañe uno de estos aspectos
compromete la salud integral. Por eso, es fundamental analizar cómo las redes
sociales, más allá de sus ventajas, pueden convertirse en un riesgo si no se
utilizan con responsabilidad.
Impacto
en la salud mental
Consecuencias
físicas
Aunque
pueda parecer que las redes sociales solo afectan la mente, también influyen en
el cuerpo. Permanecer muchas horas frente a una pantalla reduce la actividad
física y favorece el sedentarismo, lo que puede derivar en obesidad, problemas
posturales o dolores musculares. Además, la luz azul emitida por los
dispositivos altera el sueño, dificultando el descanso adecuado. La Clínica
Mayo (2021) señala que el mal hábito de usar el celular antes de dormir está
directamente relacionado con el insomnio y la fatiga diurna.
Riesgos
sociales
Influencia
en el rendimiento académico y cognitivo
El
exceso de tiempo en redes sociales puede reducir la concentración y el
rendimiento escolar. Los estudiantes que interrumpen constantemente sus tareas
para revisar notificaciones suelen tener menor capacidad de atención. Según un
estudio de la Universidad de Harvard (2020), los jóvenes que pasan más de 3
horas diarias en redes sociales tienen un 20% menos de probabilidad de mantener
un rendimiento académico sobresaliente.
Recomendaciones
para un uso saludable
En
conclusión, las redes sociales son herramientas útiles y atractivas, pero
representan un peligro para la salud integral cuando se usan de manera
desmedida. Es tarea de las familias, las escuelas y los propios usuarios
promover un uso responsable, consciente y equilibrado. Solo así se podrá
aprovechar sus beneficios sin poner en riesgo el bienestar físico, mental y
social.
Fuentes
consultadas
·
Organización
Mundial de la Salud (OMS). (2021). Constitución de la OMS. https://www.who.int
·
American
Psychological Association (APA). (2022). Digital media use and mental health.
https://www.apa.org
·
Save the
Children. (2020). Informe sobre violencia digital en adolescentes.
https://www.savethechildren.es
·
Clínica Mayo.
(2021). Pantallas y sueño en adolescentes. https://www.mayoclinic.org
·
UNICEF.
(2022). La seguridad digital de niños y adolescentes. https://www.unicef.org
·
Harvard University.
(2020). Social media use and academic performance. https://www.harvard.edu
Responde la hoja que te dé tu profesora de acuerdo al nivel que te encuentras.
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Nivel 3
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Ahora desarrolla las siguientes lecturas:
Nivel 1
Lectura 1
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